今日も私の1日はオイルから始まりオイルで

6月 29, 2017

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今日も私の1日はオイルから始まりオイルで終わります。
まず、起き抜けにスプーン一杯のココナッツオイル
これを口に含め、家事をしながらくちゅくちゅっと口の中全体に行き渡らせながら口の中をキレイにします。
最初はこの感覚に慣れませんが、慣れてしまえばこっちのもの。
口の中がとてもスッキリします。5分くらいくちゅくちゅしたら吐き出します。
そして料理にはオリーブオイルかグレープシードオイル。
サラダ油は使いません。
少しでも良質なものを身体に取り入れるのって大事ですよね。
先ほどのココナッツオイルもよく使います。
お出かけ時には、髪にアルガンオイルかモロッカンオイル。
毛先だけ重点的につけます。これは洗髪後にもつけますが、お出かけ前の乾いた毛先にもつけることで、動きのあるニュアンスヘアに仕上がるんです。
そしてお風呂後には身体全体にアーモンドオイルかホホバオイル。
爪の先までしっかりつけます。
まだ少し濡れている身体につけて、オイルを乳化させてクリーム状にするのもポイント。
想像よりずっとサラッとした肌触りです。
顔には馬油をつけてマッサージです。
乾燥が気になる季節も、オイル生活を習慣化していたら全く乾燥とは無縁の生活を送ることができます。
もっと他のオイルも勉強して、生活に取り入れていきたいなーと思います!
YOKONE2